كيف أواسي صديقتي؟ نصائح مفيدة

تعد الصداقة الناجحة من أجمل العلاقات الإنسانية السامية التي لا يمكن وصفها بالكلمات، ويعد الصديق من أهم الأشخاص الموجودين في الحياة، لوقوفه إلى جانبك دائمًا في جميع المواقف السعيدة أو الحزينة، وهو الذي يشجعك ليجعلك تشعر بالرضا عن نفسك، والصديق الحقيقي هو الذي تجده معك عندما يصبح كل العالم ضدك، وهو الذي يحول أي موقف محرج إلى لحظات مليئة بالضحك حتى لا تشعر بالخجل، ومن غير الصداقة ستصبح الحياة بلا هدف أو معنى.^[١]

كيف أواسي صديقتي

فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على مواساة صديقتكِ:

• قفي إلى جانبها: عليكِ البقاء إلى جانبها في ظل الظروف السيئة التي تمر بها، وأخبريها بأنكِ لن تتركيها أبدًا، واجعليها تتعامل مع ما تمر به بإيجابية لتستطيع تخطي هذه الأزمة، والأهم من ذلك هو بقائكِ إلى جانبها حتى بعد أن تنتهي من الظرف الذي تمر به.^[٢]
• أثبتي حبكِ لها قولًا وفعلًا: عليكِ إخبار صديقتكِ بأنك تحبينها، وتكترثين لها، فهذه الكلمات سوف ترفع من معنوياتها على نحو كبير، كما عليكِ إثبات ذلك لها بالأفعال التي ستساعدها على تخطي الأزمة التي تمر بها، وتجعلها أكثر إيجابية عندما تجد حولها مَن يقف إلى جانبها ويكترث لأمرها.^[٢]
• امنحيها الوقت الكافي للتعبير عن مشاعرها: عليكِ أن تكوني أذنًا صاغية لها على نحو جيد، وتعطيها الفرصة للتحدث عن كل ما تشعر به بداخلها، فهذا سيزيل كمًا كبيرًا من الحزن والهموم التي تشعر بها.^[٢]
• أخبريها بأنكِ تتفهمين معاناتها: عليكِ طمأنة صديقتكِ بأنك تفهمين شعورها، وتعلمين أن ما تمر به هو وقت عصيب، واجعلي كامل تركيزكِ عليها، وعلى ما تقوله لتتجنبي شعورها بعدم قدرتها على إيجاد من يفهمها.^[٣]
• تفهّمي صدق ومنطقية مشاعرها: عليكِ أن تتفهمي بأن ما تمر به هو شيء صادق ومنطقي، لذا عليكِ أن تظهري تعاطفكِ معها، وحدثيها عن بعض التجارب المماثلة التي حدثت معكِ في الماضي مع الانتباه إلى التركيز على مشكلتها هي، وعدم التطرق إلى مشاكلكِ الشخصية.^[٣]
• لا تستخفي بمشاعرها وركزي بالموقف الحاضر الذي تمر به: يجب عليكِ الوقوف إلى جانبها إذا قامت بالبكاء مثلًا، وعدم منعها من ذلك أو الاستهزاء بها، وتفهمي المشاعر التي تمر بها في الوقت الحاضر، وحاولي ألا تضغطي عليها للتحدث معكِ إذا لم ترغب هي بذلك، وساعديها على تخطي المشكلة التي تمر بها بدلًا من التركيز على تحسنها في المستقبل.^[٣]
• أظهري دعمكِ لها: عليكِ إخبارها بأنكِ تقفين إلى جانبها وتدعميها فذلك من صفات الصديق الجيد، وأظهري ذلك لها دائمًا لتشجيعها على التحدث إليكِ لتشعر بالراحة والتحسن بعد ذلك.^[٣]
• احرصي على استخدام أسلوب الأسئلة الصحيح معها: يجب عليكِ استخدام أسلوب الأسئلة المفتوحة حتى تعطي لها المجال لقول كل ما تريده براحة دون تقييد، مما يمنحها نوعًا من الطاقة الإيجابية لأنها تحدثت عما تعاني منه، وعليكِ تجنب الأسئلة التي تدينها، أو تجعلها تشعر بعدم الراحة، وزيادة الوضع سوءًا.^[٤]
• لا تقدمي لها الاقتراحات والنصائح: فإذا وجدتِ أن المشكلة التي تمر بها معقدة ولا تجدين علاجًا لها، تجنبي تقديم النصائح لها، أو أن تقترحي عليها ما كان يجب عليها فعله، بل عليكِ إظهار تعاطفكِ معها، وفهمك للحالة التي تمر بها.^[٥]
• لا تجعلي محور الحديث يدور حولكِ: يجب عليكِ التركيز مع صديقتكِ ومواساتها، وعدم البدء بالتحدث عن نفسكِ إذا مررت مثلًا بمشكلة مشابهة لها، لأن ذلك سيؤدي إلى شعور صديقتكِ بعدم استماعك وفهمكِ لها، بل يمكنكِ مشاركتها تجربتك وشعورك بطريقة تمكنكِ من السيطرة على حزنها ومشاعرها.^[٥]

أهمية الوقوف إلى جانب الصديق وقت الحزن

تكمن أهمية وقوفكِ إلى جانب صديقتكِ وقت حزنها فيما يلي:^[٦]

• تقديم الدعم العاطفي لها، وتشجيعها على المضي قدمًا نحو السعادة، إذ إن السعادة كالعدوى تنتقل بين الأصدقاء.
• التقليل من الضغط الذي تشعر به لحمايتها من الأمراض التي قد تصيبها بسبب زيادة الضغط عليها، ومساعدتها على التعامل مع المواقف الصعبة التي تمر بها.
• تشجيعها على إعادة بناء ثقتها بنفسها، وتنمية شعورها باحترامها لذاتها، وطمأنتها عند شعورها بعدم اليقين، أو تزعزع ثقتها بنفسها.

أمور يجب تجنبها عند مواساة الصديق

فيما يلي بعض النقاط التي يجب تجنبها عند مواساة الأصدقاء:^[٤]

• تجنبي إخبارها بأنكِ حذرتها من حدوث هذا من قبل، أو أنكِ كنت تعلمين أن هذه المشكلة ستحدث معها، فهذا سيزيد الأمور سوءًا عليها.
• تجنبي إلقاء اللوم عليها، ولا تجعليها تشعر بأنها السبب في حدوث هذا الأمر معها، ولا تتعاملي معها على أن الحياة يجب أن تستمر دون حدوث أخطاء ومشاكل فيها.
• تجنبي الاستخفاف بمشاعرها، وإجبارها على تخطي المشكلة بعد حدوثها بوقت قليل، فهذا سيجعلها تشعر بأنكِ لا تقدرين مشاعرها، وأنكِ تظنين بأنها شخص ضعيف.
• تجنبي المبالغة في ردة فعلك عند الاستماع إلى الأمور السيئة التي تواجهها، فهذا سيجعلها تبذل جهدًا أكثر لتوضيح وجهة نظرها والدفاع عن نفسها، وستفتقد للدعم الذي تحتاجه منكِ.