كيف أقوي شخصية أخي: أهم النصائح

رويده القواسمي

نُشر في 01 سبتمبر 2021

لكل فرد في المجتمع أب أو أم أو من يرعى شؤونه في مرحلة الطفولة، له نقاط ضعف وزلات عادية، فمن شأنها أن تجعل الشخص غير مثالي ومليئًا بالشكوك الذاتية والمخاوف، أو قد ينشأ الضعف بسبب تجارب الماضي المؤلمة فوجود شخص يُشعر بعدم الكفاءة أو يسيطر في مرحلة معينة، تبدأ بعدها مرحلة الشعور بالشك في النفس وضعف القدرة على القيام بأي عمل، إذ يميل كل البشر للتأثر بتجارب الفشل، ويُمكن أن تؤثر على الحاضر والمستقبل أكثر مما ينبغي.^[١]

كيفية جعل شخصية أخي قوية

فيما يأتي بعض النصائح التي يُمكنك أن توجهها لأخيك لتقوية شخصيته:

توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: كأن تنظر إلى أصدقائك على منصات التواصل الاجتماعي أو تقارن دخلك بدخلهم، فتوجد صلة مباشرة بين الحسد والطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك وكلما زاد الحسد شعرت بالسوء تجاه نفسك، لهذا عليك تذكير نفسك بنقاط قوتك ونجاحاتك وكن ممتنًا لما تمتلك، وعليك أن تحيط نفسك بأناس إيجابيين، يحبونك ويريدون الأفضل لك.^[٢]
كن لطيفًا مع نفسك: يتضمن التعاطف مع الذات معاملة نفسك بلطف عندما ترتكب خطأً أو تفشل أو تواجه انتكاسة، فتتيح لك أن تصبح أكثر مرونة عاطفًا وأكثر قدرة على التعامل مع المشاعر الصعبة، وتعزز اتصالك بالذات وبالآخرين، وإدراك أن عدم الكمال أو التقصير في بعض الأحيان هو جزء من الحياة يساعد على تقليل جلد الذات، لهذا مارس الحديث الذاتي الإيجابي المتفائل فهو يساعد على تعزيز الثقة والتغلب على الضعف.^[٢]
تحدي الحديث الذاتي المتشائم: أعد صياغة أفكارك إلى طريقة تفكير أكثر إيجابية فبدلًا من القول لنفسك "لا أستطيع التعامل مع هذا" أو "هذا مستحيل"، حاول تذكير نفسك بأنه "يمكنك فعل ذلك" أو "كل ما علي فعله هو المحاولة" أو بدلًا من أن تقول لنفسك "لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح" عندما ترتكب خطأً، ذكر نفسك "يمكنني أن أفعل شيئًا أفضل في المرة القادمة".^[٢]
واجه مخاوفك توقف عن تأجيل الأمور أفضل طريقة لبناء ثقتك بنفسك هي مواجهة مخاوفك وجهًا لوجه، فإذا كنت تخشى أن تحرج نفسك أو تعتقد أنك ستفشل، فجرب ذلك على أي حال، أخبر نفسك أنها مجرد تجربة وانظر ماذا سيحدث، قد تتعلم أن الشعور بالقلق أو ارتكاب بعض الأخطاء ليس بالسوء الذي كنت تعتقد، وفي كل مرة تمضي قدمًا، يمكنك اكتساب المزيد من الثقة في نفسك.^[٢]
اترك الماضي: إن كان هو ما سبب لك ضعف الشخصية وتذكر أنك لا تستطيع التحكم بالآخرين لكن يُمكنك التحكم في رد فعلك، فلا يستطيع أحد إغضابك أو التأثير عليك وإشعارك بالدونية وعدم الأهمية ما لم تسمح له بذلك، لهذا عليك أن تمسك بزمام الأمور وتختار الطريقة التي تمارس بها حياتك، والتزم بأن تلقي الماضي وتتطلع إلى إمكانيات مستقبل.^[٣]
تعلم من نجاحات الآخرين: واقرأ سير الناجحين فهذا من شأنه أن يعطيك نظرة للمستقبل وتأكيدًا أن من بعد الضعف قوة ويعلمك سبل النجاح، فلك الحرية باختراع سبيلك.^[٤]
كن واقعيًا في أهدافك: عليك تقسيم أهدافك إلى أهداف صغيرة تنجزها يوميًا فتمنحك ثقةً لأهداف كبيرة مستقبلية، وخاطر على نحو مدروس وعن قناعة لتحقق أمرًا ذا قيمة، وتعلم أشياء جديدة جيدة لتعطي قيمة أفضل لوقتك ويجعل منك موضع اهتمام.^[٥]
كن قدوة لأخوك من المحتمل أنك الشخص الذي يراه ويقلده ويفتخر به أكثر من غيره، ولا تلزم أخاك أن يعمل مثلما تعمل، بل اترك له حرية الاختيار مع الاستمرار في تشجيعه على تجربة أشياء قد يبدو أنها تقوي شخصيته.^[٦]

صفات الأخ ذي الشخصية الضعيفة

فيما يأتي بعض صفات الأخ الذي تكون شخصيته ضعيفة:

ليس على دراية جيدة باهتماماته، فتنقصه الثقة للتحدث عنها والمزيد من المعرفة، فلا يمكنه المساهمة على نحو أكبر في المحادثة.^[٧]
ضيق الأفق والتمسك بالأفعال والسلوكيات والأفكار المريحة والمألوفة يظهر ضعف الشخصية، وغالبًا ما يكون في حالة خوف وقلق من معتقدات وأنماط التفكير، ونتيجةً لذلك تقود هذه السمات الشخصية الآخرين إلى الاعتقاد بأنه ضيق الأفق أو قاسٍ أو حتى أحمق.^[٨]
الافتقار إلى ضبط النفس، إذ يسمح لأشخاص أو مواقف بإثارة غضبه، وهذا يظهر ضعفًا عاطفيًا ونقصًا في ضبط النفس، وإن القوة الحقيقية تكمن في التعبير عن المشاعر بهدوء مقابل التصرف بغضب أو عنف.^[٨]

أهمية قوة شخصية الأخ وتأثيرها على الحياة

فيما يأتي بعض النقاط التي توضح أهمية قوة شخصية الأخ وتأثيرها على الحياة:

تعزيز التواصل: بالحضور أكثر من التواصل بالكلمات، فيحصل على القوة لمواجهة الصعوبات بابتسامة ويحولها إلى فرص، فتزداد سرعة نجاحه في جميع جوانب حياته، ويحصل على شخصية لا تتزعزع من الداخل، وهذا أيضًا له تأثير على الأشخاص من حوله للنظر إليه كمصدر إلهام.^[٩]
إمكانية تعلم الكثير: لا سيما من المحيطين، إذ إن الاستماع الجيد للآخرين يعطيهم أهمية، كما أنهم سيصبحون أكثر تفاعلًا مع الأخ، فيصبحون أكثر انفتاحًا وسيشاركون أي معلومة معه على نحو مريح، فيبقى العقل منتعشًا وسيساعد في تنمية الاهتمامات الجديدة، وتجعل الأخ أكثر جاذبية للآخرين، إذ سيكون لديه دائمًا أشياء جديدة لمشاركتها والتحدث عنها، ويمنحه القدرة على الإبداع وتفكير خارج الصندوق.^[٧]