يعد الغضب من أسوأ الخصال التي يمكن أن تكون في شخصية إنسان، وقد يكون الغضب طبعًا متأصلًا في الشخصية كما تحدثنا بدايةً، أو قد يتولد نتيجة ضغوطات وتحديات وغيره من المشكلات الشخصية، ولكن في بعض الحالات قد يكون من الصعب التخلص منها تمامًا، لذلك يحتاج الأفراد المحيطون بهؤلاء الأشخاص الذين تمتاز شخصياتهم بالعصبية والغضب إلى طرق للتعامل معهم، فكيف إذا كان الزوج العصبي هو أحدهم؛ حينها سيتطلب الأمر اتباع الزوجة لعدة طرق واستراتيجيات لتتمكن من التعامل مع زوجها العصبي، وفي هذا المقال سنتناول أبرز هذه الطرق وأكثرها فعالية.[١]


طرق التعامل مع الزوج العصبي

ندرج فيما يلي أفضل الطرق والاستراتيجيات للتعامل مع الزوج ذي الشخصية العصبية:[٢][٣]


التواصل البناء

قد يتسم الزوج بهذه الصفة لاعتقاده بعدم وجود أحد يمكن أن يسمعه، أو أنه غير مُقدر، فيشعر بمشاعر سيئة مليئة بالتجاهل والخذلان، لذلك من الضروري أن تستمتع الزوجة إلى زوجها بطريقة حكيمة كلها إنصات حتى يشعر أن زوجته تستمع إليه وتكترث لما يقوله، حينها يمكن أن تفهم الزوجة وتحاول فهم احتياجه وتتأكد من أسباب مشاعره السلبية التي أدت إلى هذه العصبية وحينها يمكن أن تدعمه وتساعده في التخلص منها، يعد هذا التواصل الواضح فعالًا في قبول الزوج العصبي بطبعه وفي ذات الوقت يوضح احتياج الزوج لتعبيرها عن ضررها النفسي لهذه الصفة، ومحاولة التقليل من آثار الغضب السيئة التي تعود على العلاقة الزوجية.


الصبر والتعاطف

قد يخفي الزوج العصبي وراء هذه الخصلة السيئة مشاعر مؤلمة كالحزن، والألم، والخوف، وقد يكون من الصعب عليه أن يتجاوزها، فيتخذ من الغضب تفريغًا لها، لذلك يتطلب الأمر من الزوجة أن تصبر وتتعاطف معه حتى تتفهم هذه المشاعر السلبية الدافعة للغضب، والأمر لا يتطلب سوى للاتزام الصمت أثناء نوبات الغضب والتعاون مع الزوج في خلق طاقة إيجابية مريحة لإعادة التواصل بالشكل الصحيح بعد انتهاء هذه النوبات.


عدم أخذ الغضب على محمل شخصي

لذلك يجب على الزوجة ألا تشعر بأنها فعلت شيئًا خاطئًا أو أنها قد تكون السبب في هذا الطبع أو السبب في حدوث نوبة غضب عارمة لدى الزوج، لأنها قد تكون جراء ضغوطات يحملها هو، أو لأسباب في داخله، حتى لا يتم التأثير على العلاقة الزوجية بشكل سلبي.


الانتباه للمحفزات العصبية

قد تأتي نوبات الغضب السيئة لدى الزوج العصبي نتيجة لبعض الأفعال أو الأقوال، لذلك يجب أن تفهم الزوجة وتفكر فيما يثير عصبيته وغضبه وتحاول قدر الإمكان أن تتجنبه للحفاظ على التواصل الإيجابي مع زوجها ولتحسين العلاقة بشكل بناء، وعليها أن تعترف وتدرك إذا كان لها يد في إثارة غضب الزوج وتكون مسؤولة عن ذلك وتعترف بهذا الدور وتحاول قدر الإمكان من تصحيح مساره للابتعاد عن المشاكل الزوجية.


عدم محاولة تغييره

من الضروري عدم الضغط على الزوج لتغييره كما ترغب الزوجة وكما تراه مناسبًا لها، لأنه قد لا يتغير أبدًا وحينها ستشعر بالخذلان تجاه زوجها، وهذا التفكير سيجعل الحب والعطاء بينها وبين زوجها مشروطًا عمليًا، لذلك يجب أن تحب الزوجة والزوج العصبي بكل حالاته وتتقبله، وتشعره بهذا القبول دائمًا.[٤]


المراجع

  1. "10 Ways to Fight Stress Spillover in Your Relationship", psychologytoday, Retrieved 16/9/2022. Edited.
  2. "8 Strategies for Dealing with an Angry Partner", goodtherapy, Retrieved 16/9/2022. Edited.
  3. "The 5 Best Supplements For Muscle Growth, According To Experts", bustle, Retrieved 16/9/2022. Edited.
  4. "7 Tips for Supporting a Romantic Partner With Anxiety", psychologytoday, Retrieved 16/9/2022. Edited.